酵素

40代になって急にお腹周りのぜい肉が気になり出し 体重も3キロほど増えてしまったのでダイエットをすることにしました。

運動があまり好きでは無いし、無理な食事制限は長続きしないと思い 何か良い方法はないかとネットで色々な口コミサイトなどを見て調べた結果 今流行の酵素ダイエットに辿り着きました。

酵素にもサプリメントやドリンクなど色々ありますが 私はドリンクタイプの酵素を飲んでみることに。

48時間酵素ドリンクだけで過ごすファスティングダイエットという方法もあるようですが リバウンドが怖いので、あせらず時間を掛けて取り組むことにしました。

私がやった方法は、朝食を酵素ドリンクに置き換えるというものです。 もともと朝はあまり食欲が無いので、ドリンクだけでも全く苦にならないと思ったからです。

昼と夜は気持ち量を控えめに、内容は普段と変わらない食事にしました。 おかげで、空腹感に悩まされたり、食べたい物を食べられないストレスはほぼありませんでした。

飲み始めて3日ほど経ったあたりからお通じが良くなり お腹がスッキリし始めました。

昔から酷い便秘症で悩んでいたので、もしダイエットの効果が無くても 便秘解消になるだけでも有難いと思ったくらいです。

体重に変化が現れたのは2週間くらい経ってからです。 それからは少しずつですが順調に痩せ始め、約1ヵ月で3キロほど体重を落とすことが出来ました。 軽い運動も併用すればもっと効果があったのかもしれません。

酵素ドリンクは価格も手頃だし、味も美味しいところが気に入っていて とても続けやすいものだと思います。

どんなに効果があるものでも、高額だったり美味しく無かったりしたら続けられませんよね。

たまに食べ過ぎて体重が気になる時などは 夕食を酵素ドリンクに置き換えるとすぐに元に戻ります。

ちょうど増えた分の3キロは減量できたので 今後はこの体重を健康的に維持するために 毎日の酵素ドリンクを続けて行きたいと思っています。