リハビリテーションとピラティス

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最近は流行のエクササイズとして知られているピラティスですが、元々は負傷兵のリハビリとして開発されたものでした。
ピラティスは、単に筋力を高め脂肪を燃焼させるだけでなく、姿勢のバランスや筋肉の緊張などを修正し、また呼吸法を活用する事で心身ともにリラックスしながら身体を整える事ができるのです。 近年の医療の大きなテーマである予防医学の立場からもピラティスは大きな支持を得ており、最近では、実際に医療の現場でも取り入れられているようです。
しかし、ピラティスは何でも治る魔法のエクササイズではありません。怪我や故障の状態によっては余計に悪化させてしまう事も考えられるのです。
リハビリとしてピラティスを取り入れる時は、必ず専門家の指導下で行うようにして下さい。