女性とピラティス

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ピラティスは、もともとは負傷兵のリハビリとして開発されたものでしたが、そのダイエット効果や美容効果が注目され、今では女性のエクササイズの代表的なものとして話題となっています。
最近は色々なダイエットブームも陰りが見え、ただ痩せるだけのダイエットや、リバウンドの恐れがあるものは犬猿される傾向があります。
ピラティスはインナーマッスルをゆるやかに鍛える事で基礎代謝を高め太りにくい身体を作る事ができます。
また、コア(体幹部)を強化する事で、女性らしく美しい姿勢を保つ事ができるのです。
ピラティスは芸能人や有名人にも人気で、日本ではタレントの渡辺満理奈さんが本やDVDを出版されています。