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ピラティスには色々な器具を使ったエクササイズが用意されていますが、一番シンプルで取り組み易いのがマットピラティスです。マットピラティスのエクササイズ自体は、マットを用意しなくても行う事は出来ますが、硬い床の上で行うのは怪我の元です。
高価なものである必要はありませんので、用意しておくと良いでしょう。
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