バランスボール

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バランスボールのイメージ写真

ピラティスではコアのインナーマッスルを強化する為に色々なエクササイズが用意されています。
バランスボールを使用する事で、不安定な状況下で正確なポーズをとらなければならない為、自然にコアのインナーマッスルを強化する事が出来ます。