リフォーマー

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リフォーマーのイメージ写真

ジョセフ・ピラティス氏が考案した数々の器具の中でも代表的なものがリフォーマーです。
ピラティスは、元々負傷兵のリハビリテーショントレーニングとして開発された物ですので、関節にかかるストレスや緊張をやわらげる為、エクササイズは水平面で行うものからはじめる事を重視していたようです。
リフォーマーは、身体を乗せる台が水平にスライドする仕掛けで、取り外しの出来るバネの本数によって負荷を調整できるエクササイズ・バンドのようなものがついています。
この器具一台で、何百通りものエクササイズが用意されています。